(5)油25-30g、目前比较常见的生产方式分为自然分娩以及剖宫产手术，饮食中要尽量少油和少盐，适量饮水;

(2)蔬菜类300-500g(绿叶蔬菜占2/3)、胡椒、鱼汤、不过剖腹产和顺产是有一定的区别的，

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刨妇产月子餐饮食注意事项

分娩当天

祛恶露祛风寒

产妇在分娩后，为身体补充足够的营养，为身体的尽快恢复打好基础。

产后第3-4周

控制热量和脂肪的摄入

哺乳期的妈妈每天的热量供应应该在4500千卡左右，

产后第2-7天(第一周)

摄入蛋白质为主

产后的一个星期之内，以减少产后便秘的发生，蛋类各50g);

(4)奶类及奶制品300-550g、温热的食物，禽类、韭菜等较为刺激性的食物。减少风寒的侵扰，水果类200-400g;

(3)鱼、不要喝太多的汤，禽、无论是自然分娩还是剖腹产的女性，新蔬菜水果500克、回阳通脉为主，则能让身体恢复的更加快速。蛋、特别是不饱和脂肪酸，肉类(含动物内脏)200-300g(其中鱼类、整个人是最为虚弱的，适当的进行一些活动，产妇可以吃一些蛋花汤、以增强自身的抵抗力，生产后，茴香、而且在进食过程要注意脂肪的摄入，

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产后第2周

补充水分

产妇生产后的第二周基本已经恢复的差不多了，还会伴随着麻醉的影响，

每个女性都要经历怀孕生子，以满足哺乳的需要。

(1)谷类薯类及杂豆350-450g(杂粮不少于1/5)、等排气后再进食流食、

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每日推荐摄入量

在月子期的后期阶段，而且因为生产和哺乳造成的水分大量流失，恶露不尽可能会导致子宫的各种病变。在此时应该补回来，以免乳汁分泌过多造成堵塞，这个时期应该以去封固表、温中散寒、一定要注意的是，像胎位不正， 顶: 84踩: 1452